睡觉流口水？或是口腔、肠胃出现问题

　　健康关注：对于成年人而言，睡觉流口水并不少见，但是大家并不以为意，往往认为”流哈喇子”与健康没有关联。其实，成年人睡觉流口水可能预示着一些身体疾病。

　　本期专家：袁双凤 郑州市第六人民医院营养科主任

　　真相探索：正常情况下，成年人睡着后是不会流口水的，如果经常出现此现象，要考虑流口水的原因，检查机体各方面是否存在健康隐患。

　　一般而言，成年人睡觉流口水的常见原因是晚餐吃得油腻过饱，让胃部压力增加，导致胃肠道蠕动变缓，就容易流口水，饭后直接睡觉也容易引起流口水，建议间隔20~30分钟再睡觉，因为胃肠道消化排空需要时间，餐后间隔一会，不至于增加胃肠道负担。还有就是睡姿问题，睡姿不当也容易引起流口水，比如说趴在桌子上睡或者侧卧位睡觉等。这种情况，建议大家及时调整睡姿就好。

　　不过，这些常见原因并不会导致经常流口水。如果经常流口水，则要考虑是否出现以下几种健康问题：

　　一是消化系统疾病。比如有慢性胃炎、食管反流病症的成年人，发生流口水的几率就更大一些。

　　二是牙齿畸形。牙齿畸形导致睡觉流口水的占绝大多数。不少爱流口水的人是因为其牙齿向前突出较为明显，在睡着时嘴唇不能完全覆盖门牙，所以引发睡觉流口水。

　　三是调节障碍。正常人唾液分泌量的多少主要是靠神经反射来调节，如果神经调节出现障碍，就会导致大脑发出错误信号，造成唾液分泌增加，从而引发睡觉流口水。

　　四是口腔不洁。如果在睡觉之前没有刷牙的习惯，就会造成牙齿缝隙及牙齿表面有食物残渣的堆积，引发细菌在口腔大量繁殖，唾液分泌量的增多，容易引发睡觉流口水。

　　那么，睡觉流口水怎么办？该如何预防？建议大家注意保持口腔清洁，养成早晚刷牙的习惯，注意饭后要漱口，以保证口腔的清洁卫生，防止口腔内食物残渣的堆积，引发唾液的分泌量加大。同时，注意治疗口腔疾病，如果患有龋齿、牙周炎、牙龈炎、疱疹性口炎、口腔溃疡等口腔疾病，要到正规的牙科医院进行检查治疗，消除口腔疾患，缓解睡觉流口水的症状。

　　结论

　　成年人睡觉流口水应当心健康出现“小问题”，建议及时检查口腔、肠胃健康。

　　科普延伸：在营养学方面，建议大家科学合理饮食，不能吃饭后立即倒头就睡，饭后要适当地运动再上床睡觉，尽量控制晚饭的食量，不要吃得过饱，少吃油腻的、不易消化的食物。在睡觉时，尽量不要趴着睡，要尽可能地平躺，保持良好睡姿，尽可能地减少对口腔的不良刺激，缓解睡觉流口水现象的发生。