一部拍“睡觉”的纪录片让你扎心了没

纪录片中的故事戳中了不少网友的心

“娱乐圈劳模”赵丽颖被曝因身体疲累而停工休整

　　从“10万+”文章《凌晨3点不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》，再到播放量高达1000万的短片《凌晨四点的上海》，一个“恐怖”真相浮出水面——中国人不想睡觉了。记者发现，有部纪录片《追眠记》专门拍了“睡觉”这件事。节目首播后，豆瓣评分达8.2，收视率在25~45岁人群中排名第一，戳中不少网友的心。

　　案例 娱乐圈当红“劳模” 熬夜失眠成常态

　　最近，“娱乐圈劳模”赵丽颖被爆因身体疲累而停工休整，也引发大家对于生活在五光十色的娱乐圈年轻人生活状态的关注。拍戏、演出时连轴转、宣传时疯狂路演，这些对于忙着赚钱、求曝光度的明星来说，成为生活的常态。

　　90后演员陈学冬在湖南卫视综艺《我家那小子》中提到，过于忙碌的工作让他没时间睡。有时前一天要工作到凌晨三四点，早上6点赶飞机，第二天又要工作到深夜。有时连续工作50多个小时不睡觉，有时睡不着直接熬到第二天，不得不依靠外物来帮助自己睡眠。而在拍摄《小时代》时，又因为巨大的心理压力经常无法入睡。如此快节奏生活下的身心压力，成为多数城市独居青年难以入睡的重要原因。

　　35岁演员徐海乔也是一个长期失眠的典型，半夜睡不着会去刷马桶、拼模型帮助入眠，严重时依靠每天晚上吃安眠药、早晨喝浓咖啡度过。因为担心身体状况去看中医，居然被告知如此生活作息会伤肾经，身体已经有了极大的健康隐患。

　　当睡眠这个话题成为一部纪录片的选题，将曝光怎样的全民生态？一部耗时2年，堪称国产最佳的“失眠”纪录片《追眠记》，探讨的就是“睡眠”背后的人生。近年来，国产纪录片频出佳作。《舌尖上的中国》探讨饮食，《生门》探讨生命，《人间世》探讨人生百态，《我在故宫修文物》探讨工匠精神，而这部片子揭开了一个触手可及却不曾被正视的话题，中国人为什么睡不着？在这个快节奏的社会，每个人都有自己失眠的原因。

　　戳心 中国有5亿多人每晚都会失眠

　　纪录片中的故事戳中了不少网友的心：距离高考仅剩100天，这场影响命运的考试，牵动着无数个家庭的心，守望着不眠之夜；抑郁症患者深受失眠困扰，无休止的治疗和苦苦守候的老父亲；一年跑15万公里的货车司机……

　　还有重症监护室的医生、电竞主播、综艺导演，这些职业角色，似乎注定与睡觉无缘，从事的职业决定了他们的生活状态，他们的真实状态也被一一记录下来。

　　近年来，十大职业睡眠指数中，媒体人连续成为工作最久，睡得最少的职业，每天平均工作9.5小时，睡眠6.5小时，广告公关、IT从业者、医务工作者紧跟其后。而护士和医生是失眠和睡眠障碍严重程度最高的职业。

　　世界卫生组织调查显示，世界范围内平均28%的人失眠，我国失眠发生率更高达38.2%，按照14亿人口估计，中国有5亿多人每晚都会失眠。片中说，在中国工作7年的德国摄影师贝尔恩德·哈格曼，拍下数百张中国人睡觉的照片。他写道：“这些随时随地都能睡觉的人，是中国经济复兴的原因。”吃苦耐劳的中国人，活得很拼命。

　　幕后 剧组“不眠不休” 希望大家睡个好觉

　　深谙中国社会的编导，才能发现这样的视角。本片导演之一郑波执导过纪录片《本草中国》，另一位导演袁博执导过《本草中华》，制片人蔡懿鸣参与过《水果传》。据悉，为拍到人们睡觉，剧组在凌晨3点收工，在清晨6点前开工，汽车、田埂、楼道、办公室的椅子都是他们的床。他们用不眠不休为这部睡眠纪录片作出最佳诠释。除了展现人生百态，摄制组也试图以科学的方式解释睡眠的核心问题，国内外顶级研究专家和前沿科技团队出现在片中，剖析人们的睡眠习惯和观念误区，就树立正确睡眠方式进行启蒙。

　　就像片中所说，急速前行的中国人，不想睡，还有很多人想睡却睡不着，这是时代病。

　　人人都有自己的欲望和苦恼，来不及睡一个好觉。专家表示，适度的睡眠能帮助我们恢复脑力和体力。比如作息规律性，就对学生学习成绩影响很大。每天晚上睡觉时间变动很大，今天睡9个小时，明天睡7个小时，大脑就不知道如何规划多出的两个小时。持续保持稳定的睡眠极为重要。（张楠）