河南日报讯:距离2019年高考还有半个多月时间,记者5月20日从河南省人民医院获悉,该院急诊科近期已接到多例高三学生因饮食不当诱发腹泻、食物中毒等肠胃疾病的病例。专家提醒:高考并非走向未来职场的“独木桥”,家长没必要盲目给考生“进补”,以免营养摄入不当“添堵”。
该院营养科营养医师赵妍娟建议,考生要尽量保持平时的饮食习惯,不建议大幅变换食谱;尽量保持清淡饮食,盲目进补高蛋白、高脂肪食物,反而会加重考生紧张焦虑的情绪。
由于备考期间用脑较多,血糖是大脑唯一可以直接利用的能源。所以考生一日三餐均应摄入富含碳水化合物的粮谷类(主食类)食物,尤其是全麦、小米、燕麦、玉米等粗粮。备考期间用眼也较多,可适量多食用富含维生素A的食物,如动物肝脏、瘦肉、牛奶、蛋黄等,以及胡萝卜、西兰花、韭菜等深颜色的蔬菜。
对于一些家长追捧的益智健脑营养品,专家表示,“很大程度上,这只是一种精神安慰,补服不当会适得其反。”(记者 王平)
1、“国际在线”由中国国际广播电台主办。经中国国际广播电台授权,国广国际在线网络(北京)有限公司独家负责“国际在线”网站的市场经营。
2、凡本网注明“来源:国际在线专稿”的所有作品,版权均属中国国际广播电台国际在线所有,未经本网书面授权不得转载、摘编、复制或利用其他方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,被授权人应在授权范围内使用,并注明“来源:国际在线”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
3、“国际在线”网站一切自有信息产品的版权均由国广国际在线网络(北京)有限公司统一管理和销售。任何未与国广国际在线网络(北京)有限公司签订相关协议并出示授权书的公司、媒体、网站和个人均无权销售、使用“国际在线”网站的自有信息产品。
4、对谎称“国际在线”网站代理,销售“国际在线”网站自有信息产品或未经授权使用“国际在线“网站信息产品,侵犯本网站相关合法权益的公司、媒体、网站和个人,国广国际在线网络(北京)有限公司将委托律师,采取包括法律诉讼在内的必要措施,维护“国际在线”网站的合法权益。
5、本网其他来源作品,均转载自其他媒体,转载目的在于传播更多信息,丰富网络文化,此类稿件不代表本网观点。
6、如因作品内容、版权和其他问题需要与本网联系的,请在该事由发生之日起30日内进行。