气温骤降时 这样做可远离心脑血管疾病高发期

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　　连续数天的绵绵秋雨，一天中早晚温差最大可达15摄氏度左右，致使我省各大医院心脑血管病人的就诊率和住院率骤然增加。据此，记者采访了我省多家医院的知名心脑血管病专家，就三伏天过后的气温骤降，心脑血管病人如何远离这个高发期进行了采访。

　　现场目击：心脑血管病人扎堆

　　9月17日，在郑州市第二人民医院（以下简称郑州市二院）神经内科和心血管内科门诊，记者看到因早晚温差过大，而致使血压不稳定，出现胸闷、头晕的一些老年人，早早地坐在了诊室门口的候诊椅上等待就诊。

　　郑州市二院大心血管内科主任、主任医师范萍告诉记者，今年三伏天刚过，早晨的气温下降很明显，特别是近段时间连续数天的绵绵秋雨，对气温变化比较敏感的老年人和心脑血管病人来说，这是心脑血管疾病高发前的一个预警期。此时，一些有经验的心脑血管疾病患者，前来医院咨询现服药的用量和调药问题，以应对即将到来的秋末初冬气温骤降的心脑血管病高发期，一些健康意识比较强的老年人，也自觉地前来咨询。

　　范萍说，最近，医院心脑血管患者的住院率明显增高，其中大多是因天气骤然变化，没有做好防范措施，引起的心脏不适患者。

　　专家解惑：血管剧烈收缩是主因在郑州市第七人民医院（以下简称郑州市七院）心内科门诊候诊区，记者也看到了相同的情况。

　　郑州市七院心内科二病区主任赵育洁介绍，近段时间之所以是心脑血管疾病的高发期，是因为此时是从夏季到冬季的过渡性季节，秋季的寒暖常反复，寒而复暖，暖后又寒，使心血管疾病患者防不胜防。

　　郑州大学第一附属医院心内科主任、主任医师李凌特别强调，此时，晨起气温低，血管收缩变细，容易引起心脑供血不足；再有，此时，室内外温差较大，血管的剧烈收缩易使得血管壁上附着的斑块脱落，斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。

　　专家提醒：六步法预防高发

　　河南中医药大学第三附属医院主任中医师崔书克说，心脑血管疾病具有“四高三低”的特征，“四高”即高患病率、高致残率、高死亡率、高复发率；“三低”即低知晓率、低控制率、低治愈率。那么心脑血管疾病这么可怕，如何渡过这个“危险潜伏期”呢？李凌、范萍、崔书克、赵育洁给出了答案，她们说，依据季节变化，适当改变生活方式，不仅可以预防心脑血管疾病，更可以强身。要预防需做到以下六步。

　　第一步，预防感冒。因为上呼吸道感染、哮喘等疾病极易诱发心梗。同时，生活要有规律，避免过度劳累。另外，还要保证睡眠，睡觉时以平枕为宜，高枕可能因脑血流减少、循环减慢而促发中风。

　　第二步，慎早锻炼。早上气温较低，是诱发心血管疾病的主因之一。建议市民天冷时减少晨练，最好在上午10时以后再锻炼。锻炼要以室内运动为主，避免剧烈运动，因剧烈运动易引发心血管供血供氧不足。

　　第三步，减少食量。因饮食过多除了容易造成肥胖，引发各种心血管疾病之外，还容易导致肠胃疾病、大脑早衰等多种问题。

　　第四步，控制血压。气温起伏较大时，血压会升高，很容易造成冠动脉循环障碍而发生心梗或由于血压过高引起脑出血，所以要经常测血压，调整用药量，避免血压反复波动。

　　第五步，适量饮水。对于患有心脑血管的病人来说，每天适量饮水十分必要，可适量饮用0.9%含盐饮料，口感微咸即可；如果血糖不高，可以喝一杯温蜂蜜水，达到降低血液黏稠度，保证血液流动通畅和润肠通便，防止便秘。心血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓稠有关，所以患者不能跟普通人一样渴了才喝水，而应主动补水，以每日排1500毫升尿为宜。

　　第六步，常备药充足。气温骤降时，是心脑血管病的高发期，而且心脑血管病具有突发性，因此，常备一种效果好的心脑血管病专用药很有必要。（记者 李淑丽 通讯员 荣文翰 陈燕）