有心血管病怎样安度“多事之夏”

　　大河报讯：都说“多事之秋”，可炎热的夏季却是心血管病患者的“多事之夏”。入夏以来，郑州市第二人民医院接诊的心脏病患者有所增加，在救治的几位心梗患者中，多位是有冠心病、高血压等病症的中老年患者。该院大心血管内科主任范萍提醒，高温是诱发心肌梗死的“温床”，夏季气温炎热，要注意防暑降温，谨防心肌梗死，心血管病患者一定要做到早预防早治疗。

　　高温天气为什么急性心梗高发？范萍介绍，主要原因有以下几点：

　　1.室外温度较高，当人体进入空调等低温环境或大量食用冷饮、洗冷水澡、游泳时，剧烈的温度变化会造成人体内外温差显著增加，由此很容易诱发冠状动脉反射性痉挛，血管收缩，心肌供血减少，心肌缺血、坏死。

　　2.天热时，人的情绪容易激动，睡眠质量受到影响，一旦遇到冷刺激，在多方原因共同作用下，很容易造成人体内交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量增加，血液高凝，血小板激活，容易发生急性心肌梗死。

　　3.人体出汗较多，大量出汗后造成的结果是体内严重脱水。一些人夏季不注意饮食卫生，或过度贪凉，易发生腹泻，造成体内水电解质平衡紊乱，血液黏稠度增加，既往有高血压、高血脂、高血糖、肥胖及冠心病患者如果不注意补充水分，容易发展成心肌梗死。

　　“部分高血压患者进入夏季后血压会比其他季节低，有些患者自行停药，这种做法很危险，一定要在医生指导下调整降压药物。”范萍说，心血管疾病患者要适当多喝水，饮水以少量多次为佳，喝太多或喝太快会增加心脏负担。心血管疾病患者不宜做剧烈运动，并不代表不运动，推荐中轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等，尽量避免在中午天气炎热时出门。

　　温度较低的空调房并不利于心脑血管患者的健康。范萍建议，最适宜的空调温度为27℃~28℃，不应低于24℃。室内温度应随室外温度的变化调整，以室内外温差小于5℃为宜。

　　“心脑血管病患者夏季饮食以清淡易消化为原则，多吃蔬菜、水果，少吃冷食冷饮，不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。”范萍说，规律的生活起居有利于血压的平稳，即要按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合等等。此外，中午有条件的尽量小睡片刻，有助缓解疲劳。（大河报·大河客户端记者 林辉 通讯员 陈燕）